Overhead Press & Deadlift • 10/20/19
Week 4, Day 3 & 4
-Overhead Press:
Bar x 10
100# x 5
115# x 5
130# x 5
145# x 3
165# x 3
185# x 3
205# x 1
-Deadlift (*Belt, ^Sumo):
Bar x 10
230# x 5
270# x 5
300# x 5
335# x 3^
385# x 3^
435# x 3^
480# x 1^
505# x 1 (JS)*^
2 views0 comments